Arjen ja vapaapäivän kellotauluja vertailemalla päästään keskustelemaan unirytmistä, ruokailurytmistä ja arjen ja vapaa-ajan eroista.
Yhdessä voidaan pohtia muun muassa seuraavia kysymyksiä:
- Mihin aikaan vuorokaudesta olet parhaimmillasi?
- Mihin aikaan päivästä olet vapaa-aikana aktiivisimmillasi? Voisiko tätä tietoa hyödyntää jotenkin arjen töissä?
- Onko sinun vaikea herätä maanantaisin kouluun tai väsyttääkö alkuviikosta päivisin normaalia enemmän?
- Onko vapaa-ajan rytmilläsi vaikutusta alkuviikon väsymykseen?
- Onko unirytmiisi tarpeen tehdä korjauksia?
Harjoitukseen on kolme liitesivua.
Oppiaineet, joihin harjoitus liittyy:
Terveystieto: terveyttä tukevat ja kuluttavat tekijät sekä sairauksien ehkäisy
Yhteiskuntaoppi: arkielämä ja oman elämän hallinta
Biologia: kehon toiminnot ja mitä niiden ylläpitämiseen tarvitaan
Laaja-alainen osaaminen, jota harjoitus toteuttaa:
L3: itsestä huolehtiminen ja arjentaidot
