Nukkuminen on kokonaisuus

Kaikki nukkuvat joskus huonosti. Yhdestä huonosti nukutusta yöstä ei kannata huolestua, sillä nukkuminen on kokonaisuus.

Säännönmukaiset rutiinit, hyvä rytmi, terveelliset elämäntavat ja riittävä uni useampana yönä luovat tarvittavaa puskuria. Unilääkäri Henri Tuomilehto tietää kaikki jipot ja kikat hyvän unen varmistamiseksi. Mutta onko hänenkään unensa aina taattu? 

Uni vaatii vähän, mutta antaa paljon.

Maailman helpoin keino parantaa elämässä oikeastaan yhtään mitään, on nukkua lisää. Mikä on oikea unen määrä? Mistä tietää, että nukkuu riittävästi? Ota unilääkäri Henri Tuomilehdon haaste vastaan ja katso, mitä tapahtuu.