Unikoulutus
Hyvinvointi syntyy monen tekijän yhteisvaikutuksesta. Riittävä uni, terveyttä edistävä ravinto ja aktiivinen elämäntapa lisäävät hyvinvointia ja jaksamista. Levänneenä ihminen myös oppii paremmin uusia asioita. Ota talteen unikoulutuksen vinkit parempaan uneen ja arkeen.
Unella ja palautumisella on suuri merkitys nuoren hyvinvoinnille. Nuorten nukkumiseen käyttämä aika on kuitenkin vähentynyt. Unikoulutus-verkkosivu on suunnattu koulujen ja oppilaitosten ammattilaisille sekä kaikille parempaa unta kaipaaville nuorille. Verkkosivusto
- antaa konkreettisia työkaluja opetus- ja opiskeluhuollon henkilöstölle nuorten hyvinvoinnin tukemiseksi
- tarjoaa konkreettisia työkaluja nuorille oman hyvinvointinsa lisäämiseen
- antaa tietoa hyvinvoinnin rakentumisen eri osatekijöistä ja niiden vaikutuksesta oppimiseen sekä opinnoissa ja elämässä jaksamiseen.
Verkkosivun materiaalit on tuotettu yhteistyössä dosentti, unilääkäri Henri Tuomilehdon ja Liikkuva opiskelu -ohjelman kanssa.
