Alla sover dåligt ibland. Att man sovit dåligt en enstaka natt är ingenting att oroa sig för, eftersom sömnen är en helhet.
Regelbundna rutiner, god dygnsrytm, en sund livsstil och tillräcklig sömn under natten i vanliga fall skapar ett nödvändigt skyddsnät. Sömnläkare Henri Tuomilehto känner till alla knep och tips för en god nattsömn. Men sover han själv alltid gott?