Kaikki ovat erilaisia nukkujia. Jotkut nukahtavat heti, kun pää osuu tyynyyn. Toiset joutuvat houkuttelemaan unta kauemmin. Nukkuminen onkin yksilöllinen ominaisuus.
Voiko nukkumista harjoitella samoin kuin vaikkapa fyysistä toimintakykyä voi kohottaa liikkumalla? Katso mitä mieltä unilääkäri asiasta on.