Oppilaan Move!-polku

Move! on perusopetusikäisten fyysisen toimintakyvyn mittaus- ja palautejärjestelmä, jonka tavoitteena on seurata ja tukea oppilaiden fyysistä toimintakykyä. Tarkoituksena on kannustaa oppilaita omatoimiseen fyysisestä toimintakyvystä huolehtimiseen ja tukea koulun, huoltajien, kouluterveydenhuollon ja muiden toimijoiden roolia liikunnallisen elämäntavan edistämisessä.

Valmistautuminen

Paras tapa valmistautua mittauksiin on liikkua monipuolisesti ja sinulle mieluisalla tavalla läpi vuoden. Mittausosioihin kannattaa myös tutustua etukäteen. Voit kokeilla niitä vaikka yhdessä kavereiden tai perheenjäsenten kanssa.

Mittaukset

Move!-mittaukset sisältyvät Perusopetuksen opetussuunnitelman perusteisiin ja ne toteutetaan koulussa osana liikunnanopetusta. Mittaukset tarjoavat tietoa fyysisestä toimintakyvystä ja sen eri osa-alueista: kestävyyskunnosta, lihaskunnosta, motorisista taidoista ja liikkuvuudesta. Move!-mittaukset voidaan toteuttaa sovelletulla tavalla oppilaille, joilla on pitkäaikaisia tai pysyviä toimimista vaikeuttavia haittoja tai vammoja.  

Move!-mittausten tulokset eivät vaikuta liikunnan arviointiin, mutta työskentelytaidot oppitunnilla ovat Perusopetuksen opetussuunnitelman perusteiden mukaisesti arvioitavia asioita. Mittauksiin ei tule osallistua kipeänä, joten on tärkeää, että kerrot opettajalle, mikäli olet ollut esimerkiksi flunssassa juuri ennen mittauksia.  

Move!-mittauksissa tärkeintä on yrittää oma parhaansa ja tarkastella tuloksia suhteessa omiin tavoitteisiin. Muista seuraavat asiat:   

• Kuuntele opettajan ohjeet tarkasti ja noudata niitä.  
• Merkitse tuloksesi huolellisesti omalle lomakkeellesi.  
• Tuloksia ei tarvitse jakaa muiden kanssa, ellei itse halua.  
• Anna jokaiselle rauha keskittyä omaan suoritukseensa.  
• Kannusta muita ja ylläpidä myönteistä ilmapiiriä.   

Kannustava ja reilu ilmapiiri syntyy, kun jokainen saa mahdollisuuden tehdä oman parhaansa ilman vertailua.

Palaute ja fyysisen toimintakyvyn kehittäminen

Tuloksiin tutustuminen  

Mittaustulokset kirjataan oppilaan tuloslomakkeelle. Tutustu omiin tuloksiisi sekä Move!-mittauspalautteeseen myös yhdessä huoltajasi kanssa. Tulokset kannattaa laittaa talteen, jotta voit seurata omaa kehitystäsi.    

Tutustu Move!-mittauspalautteeseen

Opettajan tuki

Saat palautetta tuloksista sekä vinkkejä toimintakyvyn kehittämiseen omalta opettajaltasi. Opettaja voi myös hyödyntää tuloksia suunnitellessaan opetusta liikuntaryhmällenne.

Kouluterveydenhuollon tuki

Huoltajasi suostumuksella Move!-tuloksesi siirretään kouluterveydenhuoltoon. Kouluterveydenhoitaja ja koululääkäri hyödyntävät tuloksia osana laajoja terveystarkastuksia, jotka toteutetaan 5. ja 8. vuosiluokalla.

Fyysisen toimintakyvyn kehittäminen  

Fyysinen toimintakyky kehittyy liikkumalla ja harjoittelemalla monipuolisesti. Mikään osa-alue ei parane itsestään, vaan kehittyminen vaatii säännöllistä ja pitkäjänteistä liikkumista. Kehittyminen ja oppiminen ovat mahdollisia kaikille! Tärkeintä on löytää itselle mieleinen tapa liikkua. Jos jokin osa-alue mietityttää, kysy rohkeasti liikunnanopettajalta tai kouluterveydenhuollon ammattilaisilta tukea – saat varmasti myös vinkkejä toimintakyvyn kehittämiseen, jos haluat.   

Lue lisää fyysisestä toimintakyvystä ja sen kehittämisestä