Kamratrelationer, samhörighet och ensamhet

En av småbarnspedagogikens, skolornas och läroanstalternas uppgifter är att erbjuda en omgivning där barnen och de unga vågar prata om frågor som berör dem själva. De värdesätts och blir hörda och får ta del av både de vuxnas och den övriga gruppens positiva uppmärksamhet.

Att ingripa i ensamheten förbättrar den ungas sociala välbefinnande och främjar den psykiska hälsan. I fråga om förebyggande insatser och tidigt stöd är det viktigt att fästa uppmärksamhet vid attityder och beteende gentemot varandra. 

För att minska upplevelserna av ensamhet och utanförskap finns det olika forskningsbaserade metoder som man kan använda för att ingripa. Enligt internationella forskningssynteser är de mest effektiva metoderna för att minska ensamheten följande:   

1. träna de sociala och sociokognitiva färdigheterna
2. öka möjligheterna till sociala kontakter
3. vända attityderna hos andra i positivare och mer accepterande riktning, det vill säga öka gruppens sociala stöd, samt
4. ändra tankemodellerna som upprätthåller känslan av ensamhet och utanförskap.

Av ovan nämnda metoder är den sistnämnda, att ändra tankemodellerna, nödvändig i sådana situationer då ensamheten redan har pågått så länge att den har förvrängt personens tolkningar av sina egna och andras känslor, tankar, handlingar och intentioner. För att ändra tankemodellerna behövs till exempel metoder som används inom kognitiv beteendeterapi. Det finns även olika finländska forskningsbaserade metoder (t.ex. Friends- och Näkemys-programmen).

De tre övriga är förebyggande metoder som ska hindra att känslan av ensamhet och utanförskap uppstår och forskning visar att de fungerar effektivt som redskap för tidigt ingripande. De sociala och sociokognitiva färdigheterna tränar man ofta då man är samlad i en grupp i ett gemensamt utrymme, men färdigheterna är lika viktiga också då kommunikationen sker via digitala förbindelser. I sådana situationer behöver man särskilt en förmåga att kunna argumentera tydligt samt förmåga att både själv be om ordet och ge ordet åt en annan. Därtill behövs förmågan att kompromissa, ta hänsyn till andras synpunkter samt förstå och hjälpa dem som ännu behöver träna på sina digitala färdigheter.  

Det är mer utmanande att uppfatta andras känslor samt de känslor som situationen väcker hos en själv då olika element som hör till traditionella kommunikationssituationer uteblir (till exempel avstånd, gester, miner, tonläge, blickar och kroppsställning).

I situationer i närundervisningen är det lättare för en som är blyg, skygg eller som upplever stress i sociala situationer, att ta avstånd och följa med de andra på ett avstånd som känns tryggt än att uppträda framför en kamera.

Även om undervisningen måste ordnas med avvikande arrangemang och på distans är det särskilt viktigt att trots allt ordna möjligheter att samlas via digitala förbindelser för att kunna förebygga och ingripa i ensamhet och utanförskap i ett tidigt skede. På det här sättet ger man möjlighet att upprätthålla de sociala kontakterna och stärker känslan av samhörighet och gemenskap.

När man ger barnen och de unga möjlighet att planera olika sätt att stärka samhörigheten och delaktigheten är idéerna ofta unika och alternativen oändliga. Läraren behöver inte alltid vara den som ordnar ett gemensamt evenemang. Evenemang efter eller mellan undervisningstimmarna kan också organiseras av kuratorer, psykologer eller andra sakkunniga inom den gemensamma elev- och studerandevården. De unga kan också på eget initiativ skapa och upprätthålla egna tillfällen och sätt att stärka samhörigheten och delaktigheten genom kamratstöd och social samvaro.

Utöver skolornas och läroanstalternas elev- och studerandevårdstjänster erbjuder många organisationer och aktörer inom tredje sektorn rådgivning, tips och samtalshjälp för den som känner sig ensam. Information om verksamhet som drivs av olika aktörer finns till exempel på sociala medier med nyckelordet #lähdeliike. Lähde är en fristående aktör som informerar om organisationers och aktörers arbete för att motarbeta ensamhet.